domingo, 22 de janeiro de 2017

VEJA PORQUE DIMINUIR O CONSUMO DE AÇÚCAR

São grandes benefícios que o corpo pode ter com a ausência ou diminuição do consumo do açúcar, principalmente o refinado. 
Além de ser um "alimento" para as células cancerosas, o açúcar favorece o aumento de gordura e da falta de disposição.
Saiba os principais benefícios por parar de consumir o açúcar refinado:
Melhora a pele
O açúcar prejudica a elasticidade da pele, pois ele se liga às fibras de proteínas, tornando-se moléculas nocivas.
Melhora o funcionamento do corpo
Além da boa forma física, deixar de consumir açúcar contribui para que o corpo tenha um bom metabolismo. E, desse modo, o risco de doenças como diabetes diminui consideravelmente.
Diminui a ansiedade
O açúcar ativa o centro de prazer do cérebro, causando dependência, o que impede a realização de dietas.
Diminui a cólica menstrual
O açúcar inflama o corpo, estimula secreção de muco e causa inchaço.
No período menstrual, é mais complicado para o corpo reagir bem diante de toda a alteração de hormônios.
O açúcar prejudica o sistema imunológico, o metabolismo e a função hepática.
Regula o apetite
Quando você para de consumir açúcar, até o apetite é normalizado. Isso porque o açúcar inibe o hormônio que controla a fome: a leptina.
Torna-se, assim, um círculo vicioso: quanto mais açúcar, mais fome - um grande problema para quem quer perder peso.
Melhora a resistência do corpo
Além de garantir mais energia, a falta de açúcar impede o desenvolvimento de doenças, inchaços e inflamações.
Melhora na função hepática
Por ser tóxico, o açúcar refinado prejudica o fígado durante o processo digestivo.
Sendo assim, se deixar o açúcar de lado, o fígado voltará a trabalhar corretamente, o sangue circulará melhor e a pele ficará mais bonita, já que não haverá acúmulo de resíduos no organismo.
Aumenta a vitalidade
É comum sentir mais energia quando se consome açúcar, mas isso acontece apenas no primeiro instante. Passado o efeito, o corpo fica pesado e cansado, necessitando de mais doce, como um círculo vicioso.
Prefira o doce das frutas ou a energia das castanhas, que são verdadeiras fontes de energia.
Melhora o sono
A diminuição do consumo do açúcar melhora o metabolismo e as funções digestivas, além de influenciar na boa qualidade do sono.
O desejo pelo doce durante a noite aumenta os níveis de glicose e prejudica os hormônios que nos ajudam a dormir.
Modifica a forma do corpo
Parar de consumir açúcar mudará o aspecto físico do corpo.
Pouco a pouco, é possível sentir menos inchaço e a gordura da barriga e de outras partes do corpo se reduzirá.
Importante: os açúcares demerara e mascavo são menos prejudiciais, mas também devem ser consumidos com moderação. 
(Com informações do R7)

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